6月6日，我们将迎来第30个“全国爱眼日”，今年的主题聚焦“关注普遍的眼健康”。世界卫生组织数据显示，我国近视患者已超6亿，其中青少年近视率位居全球首位，每2名青少年中就有1人受近视困扰。国家卫生健康委2023年公布的数据更明确，全国儿童青少年总体近视率达52.7%，青少年眼健康已成为关乎国家未来的重要公共卫生议题。
6月3日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会，聚焦“中医药与儿童青少年健康”议题，全国中医药儿童青少年近视防治中心主任亢泽峰现场解读了中医药在青少年眼健康领域的防治优势与具体方案。国家中医药管理局长期关注儿童青少年健康，针对近视等问题持续推进中医药干预工作，首批60个中医适宜技术防控儿童青少年近视试点已取得积极成效，还牵头制定了相关治未病干预方案和中西医结合诊疗指南。
中医对近视的认知由来已久，早在隋朝《诸病源候论》中，就将近视记载为“目不能远视”。亢泽峰介绍，在引导孩子养成良好用眼习惯、优化用眼环境、科学验光配镜的基础上，运用眼保健操、耳穴压丸、揿针、针灸、刮痧等中医适宜技术，能有效预防和控制近视的发生与发展。其中，耳穴压丸和揿针经过循证医学验证，是简便、安全且有效的干预手段，在专业医生指导下，家长和孩子在家就能操作。
除了近视，长时间使用电子设备引发的眼疲劳、干眼等问题，也在青少年群体中普遍存在。针对这些症状，中医药有着“内外兼修”的解决办法。外治方面，可采用中药熏蒸法，将菊花、决明子、枸杞子、桑叶等常见药食同源材料加热冲泡，利用散发的热气熏蒸眼部，既能促进眼部血液循环、调节泪液分泌，缓解干涩、疲劳等不适，熏蒸后的茶汤还可直接饮用。不过操作时需注意控制距离，避免烫伤。
内服调理则更适合中重度眼疲劳、干眼患者，能有效改善症状、降低复发几率。亢泽峰解释，内服中药可调节全身脏腑、气血阴阳，帮助眼部精筋恢复平衡状态。像“定志丸”“益气聪明丸”“驻景丸”等传统经典名方，在临床应用中对控制近视进展也有良好效果，但内服中药必须在专业医师指导下进行。
在青少年近视防控中，眼保健操与户外运动是公认的“黄金搭档”。亢泽峰指出，近视多由长期近距离用眼导致视觉负荷过重引发，中医理论中“久视伤血”“阳气养筋”的理念，与现代医学“多巴胺预防近视”的研究不谋而合。通过沐浴阳光、参与羽毛球、乒乓球等球类运动，既能借助自然光促进眼部调节功能，又能通过远眺放松睫状肌，从根源上筑牢近视防控防线。他建议，中小学生每天应保证不少于2小时户外活动，每周累计达到14小时，幼儿则需每天3小时以上，上学期间要充分利用课间休息走出教室放松眼睛。
作为校园护眼标配的眼保健操，自上世纪60年代推广以来，一直发挥着重要作用。但只有高质量的眼保健操才能真正见效，亢泽峰提出“准确、足时、足量、持久”的八字方针，要求操作时全身放松、呼吸平稳，选穴准确、力度适中，按揉时需感受到“酸、麻、胀、痛”的“得气感”，每天坚持做不少于2次，每次时长不低于5分钟。
青少年眼健康是一项需要多方参与的“光明工程”，中医药特色防治方案为守护孩子的“光明视界”提供了新路径，也为家校社协同防控近视提供了实用指南，助力孩子们在清晰视野里成长。