6月6日是第30个“全国爱眼日”，今年的主题聚焦“关注普遍的眼健康”。据世界卫生组织数据，我国近视患者超6亿，其中青少年近视率位居全球首位；国家卫生健康委2023年公布的数据更直观——全国儿童青少年总体近视率达52.7%，意味着每两名青少年中就有一人近视。
6月3日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会，将目光投向“中医药与儿童青少年健康”。全国中医药儿童青少年近视防治中心主任亢泽峰在会上详解了中医药在近视防控领域的独特优势，并给出一套可落地的特色防治方案。
中医对近视的认知由来已久，早在隋朝《诸病源候论》中，就将近视记载为“目不能远视”。在引导孩子养成良好用眼习惯、优化用眼环境、科学验光配镜的基础上，运用中医适宜技术能有效防控近视的发生与发展。目前，首批60个中医适宜技术防控儿童青少年近视试点已取得积极进展，相关治未病干预方案和中西医结合诊疗指南也已出台。
亢泽峰介绍，耳穴压丸、揿针等技术是经循证医学验证的近视防控手段，简便安全且有效，在专业医生指导下，家长和孩子在家就能操作。此外，眼保健操、针灸、刮痧等传统中医技法，也能通过刺激眼部穴位、放松肌肉、促进血液循环，帮助缓解视疲劳，延缓近视进展。
随着电子产品融入学习生活，青少年干眼、视疲劳问题愈发普遍，眼睛干涩、频繁眨眼、酸胀不适等症状屡见不鲜。针对这些问题，中医药给出“内外兼修”的解决思路。
外治方面，可采用中药熏蒸法：将菊花、决明子、枸杞子、桑叶等药食同源的材料加热冲泡，利用散发的蒸汽熏蒸眼部，既能促进眼部血液循环、调节泪液分泌，又能缓解干涩疲劳。熏蒸后还可直接饮用茶汤，一举两得。不过操作时需注意控制距离，避免烫伤。
内服调理则针对中重度干眼、视疲劳人群，通过调节全身脏腑、气血阴阳，帮助眼部恢复平衡状态。像“定志丸”“益气聪明丸”“驻景丸”等传统经典方剂，在临床中能有效控制近视进展，但这类内服药物必须在专业医师指导下使用，不可自行服用。
除了中医技法，亢泽峰还强调，高质量眼保健操与户外运动是近视防控的“黄金搭档”。中医理论里“久视伤血”“阳气养筋”的观点，与现代医学“多巴胺预防近视”的研究不谋而合：多晒太阳、参与羽毛球、乒乓球等球类运动，既能借助自然光促进眼部调节功能，又能通过远眺放松睫状肌，从根源上降低近视风险。他建议，中小学生每天户外活动不少于2小时，每周累计14小时；幼儿则需保证每天3小时以上的户外活动时间，课间也要尽量走出教室放松眼睛。
作为校园护眼标配的眼保健操，只有做到高质量才能发挥作用。亢泽峰给出“准确、足时、足量、持久”的八字方针：做眼保健操时要全身放松、呼吸平稳，选穴准确、力度适中，按揉时需感受到“酸、麻、胀、痛”的得气感；每天至少做2次，每次不少于5分钟，长期坚持才能看到效果。
青少年近视防控是关乎下一代健康成长的“光明工程”，中医药凭借千年传承的理论与实践，为这一工程提供了更丰富的路径选择，也为守护孩子们的清晰视力增添了一道坚实屏障。