6月6日是第30个“全国爱眼日”，今年的主题定为“关注普遍的眼健康”。世界卫生组织数据显示，我国近视患者已超6亿，其中青少年近视率位居全球首位，国家卫生健康委2023年公布的全国儿童青少年总体近视率达52.7%，相当于每两名青少年中就有一人受近视困扰。
6月3日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会，聚焦“中医药与儿童青少年健康”议题，全国中医药儿童青少年近视防治中心主任亢泽峰在会上详解了中医药在青少年近视防控及眼疾干预中的独特优势与实用方案。
中医对近视的认知最早可追溯至隋朝《诸病源候论》，书中将近视称为“目不能远视”。在引导青少年养成良好用眼习惯、优化用眼环境、科学验光配镜的基础上，运用眼保健操、耳穴压丸、揿针、针灸、刮痧等中医适宜技术，可有效预防和控制近视的发生与发展。其中，耳穴压丸和揿针经循证医学研究证实，是简便、安全且有效的近视干预手段，在专业医生指导下，家长和孩子在家就能操作。
针对近视这一影响儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题，国家中医药管理局持续推进中医药干预工作，首批60个中医适宜技术防控儿童青少年近视试点已取得积极进展，还指导制定了儿童青少年近视等治未病干预方案和中西医结合诊疗指南，为近视防控提供了规范依据。
随着电子产品广泛融入学习生活，青少年长时间用眼引发的眼疲劳、干眼等问题愈发普遍，主要表现为眼睛干涩、酸胀、频繁眨眼等不适。中医药在这类问题的防治上同样有着丰富经验，通过“内外兼修”的方式化解困扰。
外治疗法方面，可采用中药眼部熏蒸：将菊花、决明子、枸杞子、桑叶等中药材冲泡成茶饮，利用散发的热气熏蒸眼部，蒸汽能促进眼部血液循环、调节泪液分泌，缓解干涩、疲劳等不适，熏蒸后还可直接饮用茶汤。这种方法居家就能操作，但需注意控制熏蒸距离，避免烫伤。
内服调理则针对中重度干眼、视疲劳效果显著，能极大改善症状并预防复发。传统经典名方如“定志丸”“益气聪明丸”“驻景丸”等，在临床应用中对控制近视进展也有良好疗效。不过内服中药需在专业医师指导下进行，通过调节全身脏腑、气血阴阳，帮助眼部精筋恢复平衡状态。
在近视防控中，眼保健操与户外运动堪称“黄金搭档”。中医理论认为“久视伤血”，而《黄帝内经》中“阳气者，精则养神，柔则养筋”的理念，与现代医学“多巴胺预防近视”的研究不谋而合。青少年通过参与羽毛球、乒乓球等球类运动，沐浴自然光，既能促进眼部调节功能，又能通过远眺放松睫状肌，从“阳气生发”的层面筑牢近视防控的第一道防线。专家建议，中小学生每天应保证不少于2小时的户外活动，每周累计不少于14小时；幼儿每天户外活动时间需达到3小时以上，上学期间要充分利用课间休息走出教室放松眼部。
自20世纪60年代推广以来，中医药理论指导下的眼保健操已成为不少学校的课间“护眼标配”。但只有高质量完成眼保健操才能发挥真正作用，需遵循“准确、足时、足量、持久”的八字方针：做操时全身放松、呼吸平稳，选穴准确、力度适中，按揉时要感受到“酸、麻、胀、痛”的“得气感”，每天坚持做不少于2次，每次时长不低于5分钟。
这套中医药特色防治方案，为青少年眼健康守护提供了多元、实用的路径，也呼应了“关注普遍的眼健康”的爱眼日主题，助力更多青少年拥有清晰明亮的视界。